サプリメントの飲み過ぎで、体の調子を整えるはずの
サプリメントで体調を損ねてしまったという症例も存在しています。
薬とサプリメントは別物ですが、どちらも摂取量は厳守して
飲むようにします。
体にいいからと、とにかくさまざまな種類のサプリメントを
毎日摂っている人も見かけます。正しい使い方ができて
いればさほど間違いはないかもしれませんが、
サプリメントとは食事では足りない栄養素を補うための、
副次的な存在です。
可能ならば体に必要な栄養成分は食事で摂取するようにし、
補いきれない分だけをサプリメントで摂取します。
サプリメントは薬と異なり、体にはっきりとした
影響が自覚できるようになるには、数ヶ月がかかることがあります。